Cơ thể của bạn khá ổn định, nhưng khổ nổi vòng hai lại quá khổ, khiến bản thân không cân đối. Đặc biệt là khi ăn mặc các bộ đồ sexy, quyến rũ và mềm mại thì lộ rõ điểm yếu của cơ thể. Vậy thì hãy vận dụng những bài tập thể dục đơn thuần tiếp sau đây để nâng cao vòng 2 của bạn nhé!
Đứng trên sàn, dang rộng hai chân ngang hông, hai tay giữ tạ đơn đưa xuống sàn, hạ phần thân xuống ngang với đầu gối. Ở động tác này bạn phải đẩy hông về phía sau, khuỵu hai gối xuống. Tiếp theo sau đẩy thân người lên bằng lực của gót chân, duỗi thẳng hai chân lên, gập tạ về phía ngực, căng cơ bụng lại, xoay người về sau tầm 15 độ. Không thay đổi động tác tầm 2 - 3 phút, tiếp theo quay trở về động tác lúc đầu. ==> Xem thêm các bài tập giảm cân tại nhà Bài tập 2: Động tác chèo thuyền Đứng ở tư thế chân phải trước, chân trái sau, hai tay nắm chặt tạ đơn. Sau đó hạ thân người xuống, tạo ra tư thế nhún con người, hướng người về phía trước, tạo một góc 45 độ. Ở động tác này lưu ý lưng phải thẳng, phía chân sau hơi nghiêng lên, kéo tạ lên trước vai. Sau đó đổi vị trí tay & chân, thực hiện như ban đầu. Động tác này không những hỗ trợ xuống cân ở eo mà đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, hông, căng cơ cánh tay & bắp chân... Đấy là hai động tác thường được sử dụng để cải thiện vòng eo. Không chỉ thế, còn rất nhiều bài tập giúp cho bạn có vòng 2 quyến rũ như động tác Plank một bên, tay hướng xuống, động tác duỗi cơ bắp tay thăng bằng, động tác gập tạ nhún gối... Nếu bạn có nhu cầu quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn vậy thì hoàn toàn có thể kết hợp các bài tập trên và dùng sản phẩm bổ trợ xuống cân - viên giảm cân Fuji Diet. Thuốc giảm cân Fuji Diet của xứ sở hoa anh đào Thuốc Fuji Diet có nguồn gốc tại Japan. Tuy nhiên trên thị trường có khá nhiều nhãn hiệu thuốc giảm cân nhưng các sản phẩm thuốc giảm cân đến từ Nhật luôn nhận được uy tín của khách hàng. Bởi tiêu chuẩn an toàn và đáng tin cậy của con người Nhật rất lớn, bất cứ sản phẩm nào trước khi đến tay khách hàng phải đảm bảo về mặt chất lượng, theo đó người tiêu dùng khi dùng sản phẩm của Nhật Bản sẽ cảm nhận thấy yên tâm hơn. Là một trong những mặt hàng mới tung ra trên thị trường, nhưng thuốc giảm cân Fuji Diet lại tích hợp đc các ưu điểm từ các sản phẩm thuốc giảm cân đi trước và xử lý đc các nhược điểm ở thuốc xuống cân như tạo nên những tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, khó chịu,...
Thuốc Fuji Diet chứa nhiều chất dinh dưỡng Arginine, Ornithine, Lysine, Vitamin B1 và B6 không chỉ hỗ trợ xuống cân mà còn làm đẹp da. Nếu bạn có nhu cầu sở hữu vóc dáng cân đối & không mất nhiều thời gian thì hãy Liên hệ với công ty chúng tôi nhé! Comments are closed.
|