Mướp đắng hay còn được biết với tên gọi khác đó là khổ qua (miền Nam), có rất nhiều cách giảm cân bằng mướp đắng được nhiều người chia sẻ rộng rãi. Thành phần dinh dưỡng trong mướp đắng giàu hàm lượng beta-carotene, nhiều canxi và chứa nhiều vitamin như B1, B2, B3, C, chất xơ và các loại khoáng chất.
Trường hợp insulin tăng cao và hàm lượng độ đường trong máu giảm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn. Dưới đây sẽ là 1 số bí quyết giúp bạn giảm cân bằng mướp đắng 1 cách an toàn! Cách giảm cân bằng mướp đắng xay Chúng ta sẽ dùng khoảng 1 trái mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt và cắt nhỏ lại rồi cho vào máy xay sinh tố, cho thêm 1 cốc nước lọc ấm vào xay cùng. Lọc bỏ phần xác, giữ lại phần nước cốt để uống sau bữa ăn hàng ngày sẽ cực kỳ có lợi cho hiệu quả giảm cân. Mỗi ngày chúng ta chỉ cần uống 1 trái nước mướp đắng như vậy, bạn không nên dùng quá 4 trái trong tuần. Vị nước đắng có thể hơi khó uống nhưng lại mang lại hiệu quả cực kỳ cao, bạn tuyệt đối không cho thêm đường vào vì sẽ làm ảnh hưởng tới hiệu quả giảm cân từ mướp đắng. Giảm cân cấp tốc với trà mướp đắng Chúng ta cũng chuẩn bị mướp đắng khoảng 2,3 trái tùy ý, loại bỏ hạt, rửa sạch, cắt lát khoanh tròn rồi để ráo nước. Bắt chảo lên bếp để chảo nóng rồi chỉnh lửa thật nhỏ, bạn cho hết mướp đắng vào, dùng đũa đảo tới lui cho tới khi mướp đằng chuyển sang màu nâu và đã khô hoàn toàn nước thì bạn tắt bếp, để nguội. Chuẩn bị 1 cái hộp thật sạch, khô thoáng, có nắp đậy, đổ hết mướp đắng vào và bảo quản trong tủ lạnh (không nên bảo quản lâu quá 2 tháng). Hàng ngày, chúng ta sẽ dùng 1 cốc nước nóng, cho vào vài lát mướp đắng rồi để nước nguội dần và uống sau bữa ăn.
Cách giảm cân bằng mướp đắng với món sinh tố thơm ngon Bạn có thể sử dụng hỗn hợp những thực phẩm như mướp đắng (loại bỏ hạt, rửa sạch) cùng với: cần tây, dưa leo, táo, vài thìa nước cốt chanh cho tất cả vào máy xay sinh tố rồi xay chung hỗn hợp này. Bạn sẽ dùng hàng ngày như 1 món ăn tráng miệng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả rất tốt. Chúc bạn giảm cân thành công với cách sử dụng mướp đắng! ⇒ Cách giảm cân mà vẫn tăng chiều cao ở tuổi dậy thì
0 Comments
Leave a Reply. |